你以为全世界都在聊 AI，其实只是你的信息流在聊 AI。

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你以为全世界都在聊 AI，其实只是你的信息流在聊 AI。


这是一个很容易被忽略的事实：你每天看到的世界，和真实的世界之间，隔着一个算法。算法的目标是让你停留更久，而焦虑是最有效的留存手段。所以你看到的永远是最新的、最炸裂的、最让你觉得不跟上就会被抛弃的信息。

你看，春节回到家，最明显的一个 感受就是：当你关掉手机，回到家，和家人吃顿饭，和朋友逛逛街，你会发现一个奇怪的现象：没有人在聊 AI。大家聊的是孩子的学校、新开的餐厅、过年去哪里玩。生活照常进行，世界并没有因为某个新模型的发布而天翻地覆。

这不是说 AI 不重要。AI 当然重要。但重要和紧迫是两回事。

科技圈的信息密度太高了。每天都有新模型、新突破、新变革。待在里面久了，你会产生一种幻觉，觉得自己必须时刻保持在线，否则就会被时代抛弃。这种感觉很真实，但它是被制造出来的。

真正的变化从来都是缓慢的。技术的普及需要时间，行业的重塑需要时间，你的生活被真正改变也需要时间。但信息流不会告诉你这些。信息流只会告诉你：快看，又有新东西了，你还不知道吗？

焦虑的本质是对未来的恐惧。但大多数让你焦虑的未来，永远不会发生。你担心被 AI 取代，但你今天的工作还是要做。你担心跟不上时代，但时代从来不是靠刷信息跟上的。

有一个简单的测试：断联几天，看看会发生什么。

大多数人会发现，什么都没发生。天没有塌下来，机会没有溜走，世界照常运转。你以为错过的那些大新闻，过几天再看，大部分已经没人记得了。

这说明什么？说明你消费的大部分信息，都是噪音。它们让你感觉自己在进步，实际上只是在消耗你的注意力和心智带宽。

真正的进步是安静的。它发生在你深度工作的时候，发生在你认真思考的时候，发生在你把一件事做透的时候。它不发生在你刷完一百条推文之后。

所以，偶尔走出去。离开你的信息茧房，去看看真实的世界。你会发现，大家过得好好的。没有人活在你时间线里的那种焦虑中。

你的焦虑是被算法喂出来的。而你完全可以选择不吃这顿饭。

平静不是逃避，是清醒。知道什么重要，什么只是噪音。然后把时间花在重要的事情上。

关掉手机，陪陪家人。这比刷一百条 AI 新闻更有价值。

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